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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外  ，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。